آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 37844
 بازدید امروز : 135
 کل بازدید : 122623
 بازدیدکنندگان آنلاين : 3
 زمان بازدید : 1/0561


  چاپ        ارسال به دوست

25روز جهانی کمردرد

روز جهانی کمردرد

درمان کمر درد و پشت درد

افرادی که دارای شغل‌های ساکن و کم تحرک هستند باید هر ساعت یکبار به خود استراحتی داده و از جای خود بلند شوند. این افراد باید از استفاده از صندلی‌های نرم خودداری کرده و حالت نشستن خود را تا جاییکه ممکن است تغییر دهند. افرادی که از مشکلات کمر درد یا پشت درد رنج می‌برند باید در حالیکه زانوهایشان با زاویه مناسبی به سمت تنه خم شده است بر روی بالش‌های سفت بر روی دو طرف بدن خود بخوابند


٠٨:٣٩ - 1395/07/24    /    شماره : ٣٨٨٥٥    /    تعداد نمایش : ١٠٩


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج